Skip to main content

Wat is narcisme?

In het begin leek je partner charmant, attent en zelfverzekerd. Je voelde je gezien, geliefd en bijzonder. Maar na verloop van tijd merk je dat je je onzeker, uitgeput of schuldig voelt, alsof alles om de ander draait. Wat ooit liefde leek, voelt nu verwarrend en pijnlijk. Dit is vaak hoe narcisme zich in relaties uit.

Narcisme is volgens de DSM-5 een persoonlijkheidspatroon met een overdreven gevoel van eigenwaarde, een sterke behoefte aan bewondering en weinig empathie. Mensen met narcistische trekken hebben moeite met echte verbinding en gebruiken anderen vaak om zichzelf beter te voelen.

Een narcist lijkt zelfverzekerd, maar van binnen ontbreekt vaak eigenwaarde. Om dat te verbergen, zoekt hij of zij voortdurend bevestiging en controle vaak ten koste van jou. Zolang je geeft wat de narcist wil, lijkt alles goed. Zodra je grenzen stelt, volgt kritiek, verwijdering of beschuldiging.

ABC over Narcisme

Kenmerken van narcisme

Niet iedereen met narcistische trekken is hetzelfde, maar vaak herken je narcisme aan een combinatie van deze gedragingen:

  • Gebrek aan inlevingsvermogen – jouw gevoelens worden genegeerd of gebagatelliseerd.
  • Behoefte aan bewondering – alles draait om aandacht, status of prestaties.
  • Controle en manipulatie – subtiel of openlijk sturen om macht te houden.
  • Idealiseren en kleineren – eerst op handen dragen, daarna afbreken.
  • Geen verantwoordelijkheid nemen – altijd ligt de schuld bij de ander.
  • Gaslighting – jouw herinneringen of emoties worden in twijfel getrokken.
  • Charmant in het openbaar, kil in privé – een dubbele werkelijkheid.

Herken je dit gedrag in jouw relatie? Dan is het goed mogelijk dat je te maken hebt met narcisme in een relatie.

Het gaat niet om een label, maar om jouw gevoel

Je hoeft niet zeker te weten of je partner een narcist is. Belangrijker is dat je ziet wat het met jou doet. Als je constant op eieren loopt, twijfelt aan jezelf of bang bent om iets verkeerd te doen dan is dat genoeg reden om hulp te zoeken.

Begrijpen wat er gebeurt, is de eerste stap

Op de pagina “Narcisme in relaties” lees je meer over hoe deze dynamiek werkt en waarom het zo moeilijk is om los te komen. Of kijk naar “Wat doet een narcisme coach?” om te ontdekken hoe ik je kan helpen herstellen van deze ervaring.

Plan een 1 op 1 gesprek in
  • Altijd beschikbaar wanneer jij het nodig hebt
  • Laagdrempelig en toegankelijk
  • Ervaringsgericht en persoonlijk
  • Flexibele vormen van contact

Een luisterend oor, op jouw moment

Het kan helpen om gewoon even met iemand te praten die begrijpt wat je doormaakt. Daarom bied ik gesprekken aan via videobellen of, als je dat prettiger vindt, gewoon telefonisch. Je kiest zelf wat voor jou het fijnst voelt.

Een gesprek plannen kan eenvoudig via het reserveringssysteem. Zo kun je in alle rust zelf een moment kiezen dat jou uitkomt. Er is geen druk en geen verplichting; het is jouw tijd, jouw tempo. Samen kijken we stap voor stap hoe je weer meer grip en rust kunt vinden.

Plan een kennismakingsgesprek of een sessie